保险退保把损失降到最低的方法有犹豫期内退保、回本后退保、部分退保等，具体包括：
1.犹豫期内退保：可以退还已交保费，虽然有的保险产品还需扣除一笔工本费，但是大概也就十块左右；
2.回本后退保：保险犹豫期后退保，一般是可以退保单现金价值，不过有的保险现金价值比较高，比如万能险、增额终身寿险、分红险、年金险，因此，投保人可以等到保单现金价值和已交保费持平，也就是回本的时候再退保，相当于全额退保，不会有经济损失；
3.部分退保：比如增额终身寿险可以通过部分退保，也就是减保的方式领取部分保单现金价值，投保人可以拿到一笔钱，但是保障仍旧有效，不过保额也会相应有所降低；
4.减额交清：如果只是有缴费压力，那么可以申请减额交清，适用于标准体，意思就是将保单剩余的现金价值在扣除了欠缴保费和利息、贷款和利息后抵扣剩余保费，如此一来，剩余保费可以无需缴纳，但是保障仍旧有效，不过保额会相应有所降低；
5.协商退保：如果投保人/被保险人有证据证明保险销售人员有误导销售、夸大收益、返利或其他的违法违规行为；或者是投保人/被保险人在不知情的情况下被代签名；又或者是投保后保险公司没有回访/回访时没有进行风险提示，那么可以和保险公司协商全额退保；
6.降低保额：比如有的重疾险可以申请将30万保额降低为15万保额，如此可以减少需要缴纳的保费，但是保障仍旧有效；
7.保单转换：如果只是想要换一份保单，那么可以申请保单转换，比如可以将定期寿险申请转换为终身寿险，但不是所有的保单都可以转换，具体还应当以保险合同规定为准；
10.等待期内出险退保：如果被保险人在等待期内出险，那么保险公司一般会重新核保，如果被保险人出险情况比较严重，比如重疾险等待期内罹患恶性肿瘤，那么保险公司一般会拒绝承保，但会退还已交保费。
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