近年来，尽管养老金调整的比例由10%逐渐下降为4%，养老金调整通知有很多内容是没有变化的。比如说养老金调整的范围、养老金的调整方式等等。
养老金调整的方式，始终是按照定额调整、挂钩调整、适当倾斜三种方式来进行的。
（一）定额调整是人人增加相同的养老金，贯彻的是公平原则。用很多老人的话讲，退休以后大家已经不再缴纳养老保险费了，原本的养老保险缴费待遇差距都已经体现在退休计算的养老金上了，人人增加相同的养老金相对是最公平的。
不过，这种调整方式也是对养老金较低人群的倾斜照顾政策。比如说，山东省2021年定额调整部分为43元，对于养老金1000元的老人增长4.3%，对于养老金4300元的老人只增长1%，对于养老金8000元的老人增长只有0.5%左右。
（二）挂钩调整，主要体现多缴多得、长缴多得的激励。一般是分为按缴费年限挂钩和按养老金水平挂钩的。
按缴费年限挂钩，主要是按照参保人的缴费年限和实际缴费年限进行养老金增加。一般来说，缴费年限越长，增加的钱数越多，甚至有的地区对于长缴费年限的人群增加的标准还更高。
比如说四川省2022年对于缴费年限15年及以下的部分，每满一年增加基本养老金0.6元。但是超过15年的部分，每满一年增加基本养老金1.7元。
按养老金水平挂钩，主要是根据养老金的一定比例增加。去年各省份的增长比例是在1%~2%之间。不过贵州省只有0.1%，了胜于无了。
北京市是非常特殊的一种调整方式，对于养老金低于6250元的增加50元，高于6250元的只增加20元，调整后不低于6300元。
北京市的养老金调整方案，虽然受到很多养老金较低老人的欢迎。但是，这种情况下人们按高基数缴费的积极性不高。不过所占比例不高，影响也不大。
（三）倾斜调整，主要是针对高龄老人和艰苦边远地区退休人员的倾斜照顾政策。一般都是养老金调整前（当年1月1日）已经年满70周岁以上的老人，北京、河南等地对65岁以上的老人就进行倾斜增加了。艰苦边远地区一般是国家划定的1~6类艰苦边远地区，具体还是各省确定。
通过以上三种养老金调整方式，相同缴费年限情况下，除了北京市可能会出现养老金较高群体增加的钱数较少以外，其他地区一般养老金较高的群体增加的钱数会更多。不过尽管调整的钱数多，但是调整的比例却低不少。
比如说山东省2022年养老金调整方案，养老金1000元，缴费年限15年的老人，定额和挂钩增加的养老金是75.1元，增长比例为7.51%。
养老金8000元，缴费年限40年的老人，定额和挂钩增加的养老金是204.8元，虽然钱数多，但是增长比例只有2.56%。
这种情况下，相对于物价来说，确实是实现了“养老金低的老人多涨，养老金高的老人少涨”的目标了。
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