脸上的皱纹是的“天敌”，但实际上，男性也应该注重保养，以减少皱纹。30至40岁的男性已经步入衰老，皱纹逐渐在他们的眼周形成。在这个时候，要避免肌肤老化，要避免在阳光下暴晒，并定期涂抹一些保湿产品，以预防肌肤的干燥。
2、注意饮食的平衡
一天的能量消耗，都是通过营养平衡来获取的。早餐要多吃含蛋白质和碳水化合物的食物。像是鸡蛋或者全麦面包就能给你提供充足的热量。晚饭时多吃些蔬果，烹饪方法尽量避免油炸和油炸。一天要吃两个以上的水果和半斤的蔬菜。
3、闭眼放松肌肉
在忙碌的工作中，学习如何让自己的身体得到放松，例如，通过简单的肌肉放松方法，可以让你的身心得到放松。找了个位置坐下来，凝神静气。学习一些专门的动作来放松你的肌肉，然后慢慢地去做。全身的每一块肌肉，在放松的时候要注意自己的呼吸。
4、睡眠充足
5、补充营养素
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
6、让运动与你的生活融为一体
身体的健康取决于两个因素：一是气血充足，二是经脉通畅，锻炼有助于气血循环。运动可以促进血液循环，还可以促进体内的毒素排出，因此，一天30分钟的锻炼是保证身体健康的关键。