前者只是一瞬间的断裂，而后者，则是在你不经意之间慢慢侵入你的生活。在父母手上的老年斑里，在他们逐渐瘦小的身躯里，在他们日渐微弱的声音中。
这改变一开始是细润无声的，逐渐是大张旗鼓的，最后在你丝毫没有防备的时候以触目惊心的方式赫然出现。
于是你还没有准备好耐心，父母已经开始习惯了唠叨；你还没有学会独自承担一切，父母已经不得不依靠于你；你还不知道家里的房产证放在哪，父母已经先一步忘记放在哪了；你想咨询他们的意见，却发现他们比你更慌乱更没主意；你想得到安慰，却发现他们比你更需要安慰；甚至你还没有学会做一道父母爱吃的菜，还没有考虑好该给他们入哪一份医疗保险，各种老年病就已经訇然而至。
那天开车送她去超市，母亲隔着车窗向我挥手，阳光照在她的头发上—竟然已经白了一大半了！
其实从十几年前上大学的时候开始，和父母就渐渐离得远了，工作后一两年聚一次也是正常。在我的心目里，父母永远都是我委屈了可以找他们哭诉，累了可以让他们照顾，是我想起来就觉得安心的大后方。
我没有注意到，当我一天天长大，成熟，建立起自己的家庭和事业时，父母也在一天天地老去。直到那个早晨，我才第一次清醒地意识到：或许就在不久的将来，我要开始习惯于一个全新的角色—父母的照料者。
老实说，这并不是一个多么愉快的觉醒，看着父亲花白的头发，注意到母亲有些颤抖的双手，我感到的是一种陌生的忧虑和对岁月的无能为力；想到父母如果有一天突然病倒，更让人一阵阵的焦灼。后来和身边的朋友沟通了一下，才发现，忧虑焦灼的原来并不是我一个人。
我们都是30多岁，生活中有大把问题等待解决的女人。在父母怀里撒泼打滚似乎还只是昨天的事情，怎么一眨眼，他们的身体就不再硬朗了、脾气就变得奇怪了呢？我们要怎么样做，才能让他们过得快乐？
她的话让我想起《飘》里的情节：疲惫的斯嘉丽回到庄园，想在爸爸妈妈身上找到依靠，却不得不面对母亲因为被她照顾的病人传染而病重不治，父亲也在一夜之间彻底崩溃的局面。在悲痛和绝望之中，斯嘉丽从任性的大小姐变成家里唯一的主心骨。
无论如何，我不希望自己如此仓促、狼狈地面临这样的转变。很快，我放弃了先前看好的高层公寓，在稍远些的位置买了一层带花园的房子—起码父母住在这里会更方便更有乐趣；我订阅了一份健康类的杂志—增加点医学常识总不会有坏处；我还为自己，为父母各买了份保险。
几个月之后，母亲的震颤被确诊为帕金森氏综合症。这是一种不可逆转的疾病，但如果控制得好，也许不会妨碍母亲度过一个比较愉快的晚年。我知道，我也让母亲对此有了足够的了解，我们不会恐惧。
二级准备：经济准备
人参沙锅鸡
做法：将干人参用温水浸泡软后洗净，放入沙锅中，加上高汤上屉蒸30分钟左右捞出。将鸡从脊背处劈开，放入冷水浸泡洗净，再入沸水锅中略焯一下取出。蒸过的人参放入沙锅中，原汤烧开放入鸡块，加调料。糊严沙锅边口处，旺火烧开后，改用小火煨烧2小时即成。
功效：中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于老年人脾胃气虚、阳虚引起的乏力。
做法：雄鸭去毛及内脏洗净，放沙锅内加冬虫夏草、食盐、葱、姜调料适量，加水以小火偎炖，熟烂即可食用。
功效：镇静降压、降低血胆固醇、促进细胞生长、补中益气，食欲不振，肾虚哮喘代谢等作用。
做法：先将米洗净放入砂锅中，再加入适量水用小火煮三四十分钟。煮粥过程中还可将锅盖打开一点，让多余的水蒸发掉。将适量的七草（芹菜、荠菜、鼠曲草、宝盖草、蔓菁、白萝卜和鹅肠菜）洗净切碎，在粥即将煮好前5分钟左右将七草放入锅中，并加入少量的盐。
事实上，如果不承认老去，就真的能让父母青春长驻的话，那怎样的坚持都值得—可惜事情往往不是这样。
爱穿高跟鞋的母亲会比别人更快地患上关节炎、足腱炎，不肯戒烟戒酒的父亲更有可能患上心脑血管疾病，不肯承认衰老，只会让他们老得更快。因此，在默默地为父母衰老做准备的同时，我们也一定要让他们自己做好精神上的准备。
最简单的办法也许是生个孩子
比如有意识地订阅老年杂志，带他们参加社区的老年人聚会，提醒他们多多锻炼身体，同样可以让他们渐渐地认识到老龄生活的来临。
集体出动：尽量以集体活动的方式出游，最好是参加专门的老年旅游团。
随身药品：即使是没有心脏病和血压高，多带一瓶降压药也不多余。
医疗卡片：携带医疗档案，最好参加配发紧急医疗卡的保险，以防不测。
方式：散步—是老人锻炼最简便、安全的运动。如以2分钟走100米的慢速步行1小时，新陈代谢率可提高48％。
按摩—临睡前脚心手心各自摩挲三十次，可舒缓全身血管，更能帮助睡眠。
1.避免饲养大型或过于娇贵、古怪的宠物。
2.做好居室通风工作，注意保持宠物的清洁，及时做好宠物的健康检查与防疫。
3.由于老人的抵抗能力较弱，最好避免与宠物过分亲近，如同吃同睡等，以防传染疾病。
一种圈子七种快乐
有很多种快乐是专属他们的，他们这时候更需要圈子，在自己的圈子里，他们的快乐将是100%。
天伦含饴弄孙是老年人认为最温暖的事情，天伦之乐几乎成为他们快乐的至高境界。儿女有工作要忙，便常常出现老年人带着孙子女们聚会的场景，他们聊着自己的生活话题，身边是孙辈绕膝，这就足够他们幸福了。
黄昏恋当然老人也是会有爱情的，他们的爱情最经常发生在自己的圈子里，彼此相知，日久生情。我们除了祝福，还要为他们高兴。有一个老伴在夕阳的余辉中牵手，没有什么比这更幸福完满的了。
老人最实用的险种—意外保障险
有统计显示，在我国60岁以上老人中患骨质疏松的，男性为14.6%，女性为61.8%，同时由于老年人的身体原因，他们遭受意外伤害的概率要高于其他年龄群体，特别是交通事故、意外跌伤、火灾等事故对老年人的伤害更加严重。
老人最保险的险种—万能寿险
万能寿险的优点就在于，它有着与银行完全一样的功效：交费灵活、可以任意选择变更交费期，还可以随时领取保单价值金额。而更重要的一点是，它的利率比银行要高，因而也就具备了更强的能力抵抗通货膨胀。
推荐保险：友邦智尊宝万能寿险。投保年龄一直到70岁。其特色在于若急需一笔资金时，可向公司申请保单借款或申请领取部分个人账户价值以解燃眉之急，而本合同继续有效。
金好，银好，不如父母心情好。让爸爸妈妈高兴是儿女义不容辞的责任。我们都想让父母心情好，但是怎样才能让他们高兴起来，可不是件容易的事，因为父母老了，成了老小孩了，他们需要我们哄。
第一招：该批评就要批评
你面对的麻烦可能是，你已经阐述了一千遍变质食物一定要扔掉，但父母依然把热过三四遍的剩饭端上桌。这时候需要拿出你的家长风范吧。当你大声批评他们：我都说多少次了？长毛的水果就该整个扔掉！你上次闹肚子又忘了是不是？此时你会发现父母不仅没有生气，反而会和孩子一样撒娇般的嘟嘟囔囔，其实他们也很享受这种被人当孩子一样照顾的感觉呢。
第二招：左耳朵进右耳朵出
全世界的父母都爱唠叨，你的父母也不例外。说话是一种最好的排解孤独的方式。他们的唠叨不一定是为了真的找到解决的办法，也许只是想和你多说说话，这一点小小的要求做儿女的一定要满足，提供一对耳朵，随时恭听。至于是否听进去，完全悉听尊便。
第三招：报喜不报忧
老人家一旦退休，最容易产生社会失重心理，所以承受压力的能力很差。对于你无意中流露出的麻烦事，他们第一反应是归咎到自己身上，以致于麻烦不断。虽然父母是最安全的听众，但由于父母的处事方法与你的状况大相径庭，因此纵使他们再着急，也很难为你提供行之有效的方法。
第四招：树立自己权威地位
第五招：每天孝顺多一点
孝顺要从小事做起，父母并不希望你的年终脑白金大礼，最主要的是你的心里有他们。所谓幸福感，其实就是一种感觉，来自生活点滴的感觉。记得爸妈爱吃的食物，过年过节你下厨做顿孝心大餐；出差在外，记得买当地的特产回家，你心里时时挂着他们，他们就很幸福了。
第六招：让老人家做年轻人做的事
第七招：改变老人的金钱观
很多的误区，很多的不一致。要知道，就是我们的这些自以为是，其实是在扼杀他们的快乐。
很多时候当我们因为父母的频频健忘而大发脾气的时候，我们很难意识到，这是衰老过程中不可回避的现实。了解一切老态后面的科学原因，会帮助我们更加心平气和的接受父母的种种改变。
为什么会耳背
老化关键词：听毛细胞、听神经末梢
正常范围：60岁—对感受高频(如4000～8000赫)尖细声产生轻度困难；
70岁—对感受低频(125～1000赫)声音损失30～40分贝；
80岁—高频听力损失可达到50～70分贝
耳朵中有一种细胞叫听毛细胞,它们有高度的灵敏性和专一性，这些听毛细胞将声音变为电流，也就是将声音的能量变为电能，然后进一步通过相应的传导专用线路—听觉神经逐步传导至大脑皮层的听觉中枢。
为什么会眼花
老化关键词：眼底视网膜、角膜
正常范围：50～65岁—正常老人视力应在1.0或以上；65～75岁—正常老人视力应在0.8或以上。
为什么会记忆衰退
老化关键词：海马回细胞
海马回位于脑的颞叶下方，是人类记忆和情感反应的中枢，参与记忆和情感反应。人在学习和日常生活中获得的记忆，特别是短期记忆便储存在这一部位。当人们步入老年后，海马回细胞会日渐衰老，人的短期记忆力也随之每况愈下。因此经常出现的状况是：老年人会对几十年前的事情记忆犹新，但对刚看过或者刚说完的话，往往转脸就忘。
为什么会味觉退化
老化关键词：口腔黏膜、味蕾
老年人的口腔黏膜会随年龄的增长而萎缩，角化增加，并且唾液腺也可因年龄的增长而萎缩，造成分泌减少，故老年人易感到口干，表现往往是年纪大了之后更爱喝汤喝粥。
由于舌头表面变得光滑，味蕾数目明显减少，嗅觉细胞更新变慢，味觉和嗅觉灵敏度都会显著降低。因此很多手艺本来很好的家庭主妇，一旦过了60岁，随着年纪的增大，往往做起菜来不是咸就是淡，原因就在于她们对甜咸的味觉不灵敏了。同时相对于年轻时候，人老年的口味会比较偏重，会出现和小孩一样的口味，爱吃各种怪味零食，重甜重咸，这也是由于味蕾减少的缘故。
老化关键词：高级神经中枢退化、低级本能释放
吉尼斯世界最长寿老人
佛山市南海区西樵镇西岸银坑村的老人李彩容，生于1885年11月12日，老人子孙已经有五代，总共有近200人。李彩容生有2男2女，但目前只有其中一子还健在，如果老人最大的儿子没去世的话，也应该有90多岁，而老人最小的第五代孙子才只有11个月大。