保险到期能不能拿回本金，视情况而定。
对于定期险来说，满期如果没有发生保险事故的话，保险合同终止，也不退还本金；对于两全险来说，没到期的时候发生保险事故可以赔偿，到期没有发生保险事故可以拿回本金或者保险金额；对于终身寿险来说，交费期满保险合同继续有效，等到身故或者其他保险事故发生才拿钱。
这取决于不同的保险产品和合同条款。
续保是指在原有保险期限结束后，继续购买相同或类似的保险产品，以延续保险保障。续保操作通常需要在保险期满前进行，具体操作方式和要求可以咨询保险公司或代理人。在续保时，保险公司可能会要求重新评估被保险人的健康状况，并根据评估结果调整保险费用。
续保的好处是可以延续保险保障，避免保险期满后的风险。此外，续保还可以享受一些额外的优惠和保障。例如，一些保险公司会提供续保奖励，即在连续续保一定年限后，可以享受一定的保费减免或其他优惠。此外，续保还可以避免重新购买保险时可能面临的健康状况评估和保费上涨的问题。
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