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15.陌生而有趣的训练伙伴——壶铃和药球使用指南少数派会员π+壶铃(Kettlebell )起源于18 世纪,原型是一种给农作物称重的金属砝码。19 世纪时,马戏团大力士会拿这种砝码来进行举重表演。19世纪末,壶铃开始在欧洲的娱乐活动和竞技体育中流行,也渐渐分化成了两种主要类型:「铸铁壶铃」和「竞技壶铃」: 铸铁壶铃,主要材质为铁,壶铃的大小会随着重量增加,其把手也较为宽大,价格相对https://sspai.com/prime/story/kettelbells-medicine-balls-training-guide